教室需知          

• 進入教室內請脫鞋，請將鞋子留在鞋櫃。
• 教室需保持安靜，避免喧嘩影響課程進行及他人的冥想調息。
• 學員上課須於開課前10 分鐘，出示學員卡完成簽到後準備上課。
• 課程開始後，為尊重老師及其他同學，遲到者將不得進入教室。已進教室之學員亦不得無故中途離開。
• 進入教室後，請將手機關掉或改為震動。
• 應避免攜帶貴重物品至館內，馨瑜珈將不負任何保管或損害賠償之責。
• 下課後應將個人物品帶離。

課前準備

• 上課請穿適合練習之瑜珈服或運動服，為避免影響其他學員及確保您練習的安全，請勿穿著牛仔褲等不適合運動之服裝。
• 上課前 2 小時請勿進食，保持空腹狀態，因為空腹狀態，會讓你的身體更加柔軟，但是如果覺得肚子餓，可以喝一點豆漿牛奶，或吃一些水果。
• 準備好要流汗，請自備乾淨毛巾。
• 若您的身體有任何疾病、舊傷、不適或適逢生理期，請於上課前告知您的瑜珈指導師，以便老師在適當的時候幫您調整姿勢或教導您以替代姿勢學習。

學員安全

• 請選擇適合自己強度的課程。上課時必須遵照老師的指示來感受自己的練習及身體狀況，切勿勉強達到身體極限或模仿他人。

瑜珈修習守則

• 為了練習需要的專注與完整性，課程進行中請不要任意離開教室。初學者在剛開始的幾堂課中，可能會感覺頭暈或喘不過氣，這是一般常見的反應，不需驚慌只要放鬆專注調整好呼吸的頻率，很快可以恢復。在課堂中若感覺不適，可以蹲坐下來，並立即告知您的瑜珈指導師。
• 每堂課程結束前的「大休息」是整堂課程相當重要的部分，可以幫助將腦中的雜念完全放掉，並使肌肉在經歷強化與伸展後得到完全的放鬆，也幫助我們在最短的時間恢復失去的能量與活力，請學員務必完成再離開教室，以免影響其他學員。