Sound Healing Workshop

Sound Healing Workshop: Singing Bowl & relaxation

This workshop can help:

  • deep relaxation for the muscle and mind
  • better sleeping quality
  • help release chronic pain
  • clarity for your inner mind for better self understanding

This workshop is suitable for people who:

  • have busy schedule daily
  • feeling the toll of stress on the body
  • interested in spiritual practice
  • simply enjoy sound bath

* No prior yoga experience is required

When was the last time you slow down you pace, take a pause to forget all the stress, relax your body and mind totally. Come immense yourself for two hours of healing sound from the singing bowls and voice work. There will also be some easy movement exercise, breath-work and restorative poses to help entering the restful state. And when the water in our body resonates with the frequency of the singing bowl, it enable us to feel what is needed to be healed inside ourself, bodily, emotionally and mentally.

Maggie has over nine years of experience in Singing bowls and voice work and has held sound healing workshop internationally. Maggie also hold RYT200 hours, and previously taught vinyasa yoga, aerial yoga, restorative yoga and yoga nidra in NY. She is also a Family Constellation facilitator, an experience based therapy to connect our strength to our family origin.

頌缽聲癒:允許最愛的自己躺下休息 

此工作坊讓大家:

  • 改善睡眠失眠
  • 深層放鬆肌肉
  • 舒緩長期痛症
  • 放鬆頭腦
  • 清晰自己內在自己的聲音

適合人士:

  • 每天面對緊張繁忙生活時間表的人士
  • 後疫情生活下適應了長期壓力沒方法舒展
  • 想要開發內在靈性修習

後疫情時期,我們每天的生活都在面對不斷的變幻中。有多久沒有好好一個人安靜下來,好好放鬆自己的身體與心靈。這兩小時讓自己的身體享受頌缽與人聲吟唱的音頻, 讓身體好好放鬆。 身體裡面的水份與骨骼能與頌缽的波頻去共振,讓自己看到需要被照顧的部份,可能是身體層面的,也可以是也心靈上的。通過深層的放鬆,好好照見自己。工作坊裡我們也會做簡短的身體練習,呼吸法,療癒瑜伽的式子,冥想,然後然讓身體躺下完全放鬆休息,像在做spa一樣。此工作坊無需任何瑜伽經驗。

* 參加此工作坊無需擁有瑜伽的經驗。

Maggie 美琪十年前開始接觸頌缽,聲療與吟唱。曾經在各地舉辦工作坊分享聲音療癒。 Maggie 同時也是一位家族系統排列師。

Sign up link / 報名連結:

優惠活動

今天在Sheraton hotel 有台灣華僑慶祝中華民國110 年國慶,女神瑜珈也有優惠活動,帶此卷折價$20 ❤️ (照片也可)

女神瑜珈帶領學生們的瑜珈斷食五日遊(AZ/Sedona)

聖多娜的靈性召喚:聖多娜是心靈的覺醒之地,是轉化心能量回歸源頭的旅程,是這輩子至少該造訪一次的地方。聖多娜的清澈、蔚藍天空覆蓋於岩紅大地上,天地之間流動著一股聖潔之氣,此處就是我們靈魂長久以來一直尋尋覓覓的地方。
美洲原住民稱呼聖多娜為「大地母親賦予永生的散發能量之地」。他們相信紅色岩石中住著「偉大的靈魂」能讓前來尋見聖多娜的人覺醒找到真正的夢想與渴望。
Day 1- Nyc – phx -outlet – Sedona
Day 2 – 去2 個能量場hiking 早上/傍晚,白天自由活動
Day 3- 去2 個能量場hiking 早上/傍晚,白天自由活動
Day 4 參觀當地景點
Day 5. Sedona 上午8點退房後去phx 機場
9/24-28

What is Kundalini Yoga? 什麼是昆達里尼瑜珈?

你想讓自己變得更有創造力嗎?你想讓自己活得更快樂嗎? 你想探索自己的潛力嗎?

昆達里尼瑜珈運用全面性的技術去影響個人的心靈、意識、身體,故又稱為「意識瑜珈」或「覺知瑜珈」。它結合了姿勢與運動、呼吸法、聲音與梵咒(Mantras)、眼睛專注點、手印與冥想,來調節與平衡內分泌系統跟神經系統,當你的大腦在接收與整合這些訊息的時候你就能體驗到覺知力、感知力的提升。當覺知力變得完整的時候,你就開發了你的創造潛力。

昆達里尼瑜伽(Kundalini Yoga)之前從未在印度公開教授,只有部分皇室貴族的人有資格享用,一直是密傳。自1969年由Yogi Bhajan在美國首次公開傳授至今,全球有90多個國家都在傳授昆達里尼瑜伽,它迅速有效地提升和擴展個人的覺知力與光芒,帶來健康、快樂、靈性覺悟的生命。

由Yogi Bhajan大師傳承的昆達里尼瑜伽,有三千多年的歷史,包含了諸多的Kriya、呼吸法、Mantra唱誦和靜心冥想等技巧,以及活出人類卓越精神的全方位教導。這是一門非常系統、嚴謹、博大精深的神聖科學,經過歷代很多偉大的瑜伽士和開悟的智者的充分驗證,以完整、快速、高效著稱,被形象地比喻為瑜伽中的「鑽石」。

每一堂昆達里尼瑜珈課程都包含唱誦(Mantra)、呼吸法(Pranayama)、一套由古代智者已編好而有針對性效果的功法(Kriya)、深層放鬆(Deep Relaxation)與有不同效應的冥想(Meditation)。

以下針對每一項昆達里尼瑜珈所含容的技巧來說明:

  • 呼吸法:各式各樣的強力呼吸練習被用來活絡與清理身體、神經系統與心智。每天只需要一些美麗的呼吸法就能擴增肺活量,並為你的氣場充電。
  • 姿勢與運動:大部分昆達里尼瑜珈動作都結合了有韻律的節奏,透過這樣的方式打開身體的能量通道並強化神經系統、平衡賀爾蒙,為所有的器官帶來健康與活力。
  • 聲音與梵咒:聲音與梵咒是體驗昆達里尼瑜珈很重要的一部分。梵咒是一個能切斷慣性模式並重設個人心智、情緒與身體狀態進而達到真實與喜悅的強力工具。唱頌能立即地打開心,並將個人的心靈與梵咒所連結的高層意識調頻在一起。
  • 眼睛專注點:不論你的眼睛是專注在眉心、鼻尖、頭頂或下巴,每一個眼睛的位置都會刺激腦下垂體與松果體,並導引特定的能量流。
  • 手印:各種手的姿勢都直接連結到大腦不同的部位,有助於刺激並平衡大腦,重新喚起大腦的力量。
  • 冥想:昆達里尼瑜珈一套功法的練習本身就已經具有強力的冥想經驗,結束時的冥想將協助清理潛意識心智的創傷並為你顯化出更偉大的真實。

網路上關於昆達里尼瑜珈的介紹與資料非常多,以下指針對我個人生命經驗來做分享:

許多人會好奇地問我這個練習哈達瑜珈7年的練習者為何會選擇踏上昆達里尼瑜珈的練習與教學,我所接觸過的瑜珈練習方法與派別很多,然而卻總感覺有某部分缺失,然而我卻在昆達里尼瑜珈的深度練習與學習過程中體驗到一種完整性,同時這套瑜珈的練習更是支持與開展了我的生命。

昆達里尼瑜珈裏頭有非常多種針對各種生活或生命層面的功法與冥想,它是由過去三千年前那些深度資深瑜珈練習者實驗與設計出來的嚴謹序列,可以針對各自的需求來選擇不同的功法及冥想練習,包括變美、變得有吸引力、保持年輕有活力、清除業力、移除惰性、清理潛意識慣性、提高直覺、釋放憤怒、提高免疫力、改善腸胃系統…各式各樣你能想出來的針對性問題,幾乎都能找到相對應的功法或冥想。

哈達系統與昆達系統幾乎相輔相成,哈達鍛鍊身體能支撐多少能量的粗身,而昆達里尼瑜珈則調整與建構精微身的完整性與協調性。

KRI Level 1 Kundalini Yoga teacher

Lien Fen Lin

Karan Padmani Kaur (Spiritual Name)

關於昆達里尼瑜珈介紹參考網站:

https://www.paramnamkaur.com/blank-1

https://kknews.cc/fit/zy5rbzq.html

關於一些昆達里尼瑜珈普遍疑惑的Q&A: https://youtu.be/7D2lcEFilWs
(由啟蒙我開始每天鍛鍊的昆達里尼瑜珈老師所拍攝的解說影片)

COVID-19 studio policy updated

When you first time visit our studio to take the class, please prove to us you are vaccinated or we will ask you to wear the mask to take the class. For those who are vaccinated, you can decide if you want to keep mask on or not. And we will follow the government policy if they announce any news updated.

當你是第一次到瑜珈教室上課,請出示已完成疫苗接種的證明,否則我們會要求你全程戴口罩練習。對於已經完成疫苗接種的朋友們,你們可以自行決定是否要戴口罩練習。教室會依循政府針對疫情的最新相關政策來做調整與運作。

Find us on the MINDBODY app!

Now you can find “Muse 4 Yoga NY” on the MINDBODY App and you can check all the class schedule and time on it. We are currently working on the online-pay system and hopefully it will be online soon. If you would like to take a class, please text 917-518-7828 to book your spot.
Hopefully see you in the studio soon.

現在開始你們也能從MINDBODY 平台上找到「Muse 4 Yoga NY」,每週課表內容都在上面。目前正在與平台接洽線上富坤的部份,希望能盡快上線提供大家更輕鬆方便的付款訂課模式。
目前如果你想上課,請傳簡訊至917-518-7828來訂位。希望能很快地在教室與你們碰面!

Schedule Updated

We have updated our class schedule to have more basic yoga classes, welcome everyone to join the practice together. No matter you are totally new to yoga or you have rested for a long period time from practicing. We encourage you invite your friend to practice together, so the minimum number to have the class is two.

我們重新調整了課表增添了更多的基礎瑜珈課程,歡迎不論是完全零經驗的你或是已經休息一段時間的你來加入練習。我們很鼓勵你邀請你的朋友一起相約來練習,只要有兩個人同時訂課就會開課。

We’re Back!

New Space, New Vibes.

We are back! After one year self-isolation, we miss those time to have interaction with you and see those lovely smile on your face. Everything was forced to move into online in 2020 and divided into different spaces. Now it’s the time to reconnect and enjoy the experience to practice together in the same time and space.

Please contact to sign up for the classes. We’re looking forward to see you in the studio soon.

Muse4Yoga 我們回來了!經歷一年多的居家隔離與重整之後,我們很懷念與你們互動與看見你們臉上笑容的時光。去年一整年我們都被迫在各自己空間線上練習居多,現在我們搬到新的空間、全新的環境,是時候重新建立起聯繫並享受在同一個時間空間一起練習的體驗了!

歡迎致電預約與諮詢。